Estas obras te permitirán mejorar tu comunicación y asertividad para desarrollar relaciones más sanas con las demás personas.
La comunicación es una habilidad que poseemos los seres humanos para transferir información a los demás. Si nos paramos a observar a nuestro alrededor, nos daremos cuenta de que la comunicación es muy importante tanto para nuestra vida personal como profesional. Aprender a desarrollar la asertividad a través de nuestra comunicación, será la base de nuestras relaciones sociales ya que será el vehículo más importante para alcanzar acuerdos, objetivos y metas en nuestro día a día.
El concepto asertividad proviene del latin assertus, “afirmación de que algo es cierto”. Cuando ésta se asocia al ámbito de la autoconfianza, la asertividad toma el significado de la “afirmación de la propia personalidad, confianza y estima”. Es decir, cuando decimos que una persona se comunica de forma efectiva, se entiene que utiliza la asertividad para transmitir un mensaje. Esto quiere decir que expresa tanto sus pensamientos como sus ideas de forma clara y desde el respeto, aceptando que las demás personas no tienen por qué estar de acuerdo con su afirmación. La asertividad por tanto, es un estilo de comunicación que podemos aprender y desarrollar a través del lenguaje.
En este artículo podrás encontrar lo que a nuestro parecer son los mejores libros sobre asertividad que te ayudarán a entender el concepto y darle significado a tu estilo de comunicación, tanto en el ámbito personal como en el profesional. Puedes acudir a nuestra guía para comprar, en ella encontrarás recomendaciones que te ayudarán a tomar una decisión teniendo en cuenta tu situación en particular.
Los 10 mejores libros sobre asertividad y comunicación asertiva más recomendados
1. El derecho a decir no: cómo ganar autoestima sin perder asertividad (Walter Riso)
Se trata de uno de los libros más recomendados por los profesionales de la Psicología ya que analiza en profundidad el concepto de asertividad. A través de este estilo de comunicación, Walter Riso, psicólogo clínico especialista en terapia cognitiva y bioética, nos habla en su obra sobre la culpabilidad que sentimos cuando dejamos de comunicar aquello que realmente pensamos por miedo a hacer daño a la persona que tenemos enfrente. A lo largo de su libro, propone ejercicios prácticos y reflexiones que te permitirán desarrollar tu asertividad y con ello, establecer relaciones sociales sanas. Puedes encontrar más información AQUÍ.
2. Comunicación asertiva: el arte de la comunicación eficaz. Aprende a decir NO y supera la ansiedad y el estrés. Desarrolla una comunicación persuasiva sin timidez aumentando tu autoestima (Gilberto Parola)
Os presentamos un manual completo sobre comunicación asertiva escrito por Gilberto Parola. Se trata de un libro dirigido a todas las personas que quieran desarrollar al máximo su asertividad a través de la comunicación. En esta obra encontrarás un amplio abanico de temas como Inteligencia Emocional, los diferentes estilos de comunicación y cómo desarrollar un pensamiento asertivo. Se trata de un manual práctico donde el lector podrá trabajar su comunicación en las diferentes situaciones que afrontamos en el día a día. Este libro está recomendado para aquellas personas que se sientan inseguras en entornos sociales y quieran mejorar sus relaciones interpersonales a través del uso de la asertividad. Puedes encontrar más información AQUÍ.
3. Asertividad en el trabajo: cómo decir lo que siento y defender lo que pienso (Olga Castanyer y Estela Ortega)
Este libro escrito por Estela Ortega, psicóloga cognitivo-conductual, y Olga Castanyer, psicóloga, psicoterapeuta y referente en el desarrollo de la asertividad y las habilidades sociales, nos presentan una obra cargada de ejemplos y ejercicios prácticos para trabajar la comunicación asertiva en el ámbito laboral. En este libro encontrarás situaciones bastante habituales que suelen darse en el mundo empresarial y con el que el lector podrá aprender estrategias para lidiar las algunas incómodas reuniones de equipo, y con técnicas que le ayudarán a mejorar sus relaciones profesionales con jefes y subordinados. Este libro lo recomendamos a todas esas personas que quieren seguir mejorando sus habilidades comunicativas para creciendo en su desarrollo profesional. Puedes encontrar más información AQUÍ.
4. ¡Me Amo! Cómo ser asertivo y respetado en la familia y el trabajo (Allan Trevor)
Este libro está recomendado para aquellas personas que quieran aprender a marcar límites tanto a nivel personal como profesional a través del aprendidaje de la asertividad. Para ello, Allan Trevor, filósofo y escritor experto en comunicación, nos ofrece en esta obra literaria una gran variedad de recursos para desarrollar habilidades comunicativas que permitirán al lector relacionarse con las demás personas de forma efectiva, transmitiendo sus necesidades y pensamientos desde la asertividad. Además, este libro te ayudará a entender otras habilidades como la Inteligencia Emocional, entre otras, tan importantes cuando hablamos de comunicación. Puedes encontar más información AQUÍ.
5. La asertividad: hacia una autoestima saludable y una comunicación exitosa. Técnicas para una mente asertiva, para ganar la confianza del otro y poder decir lo que sientes en el aquí y ahora (Constanza Walsh)
A través de este libro, Constanza Walsh ofrece al lector estrategias prácticas que le permitirán gestionar sus propias emociones, para así poder controlar sus niveles de ansiedad y estrés, ante relaciones sociales donde anteriormente le invadía una sensación de inseguridad. Trata temas como la PNL, los estilos de comunicación, la gestión emocional, etc., todo ello con ejemplos prácticos que podrán ayudarte a desarrollar una comunicación eficaz a través de la asertividad. Es un buen libro donde se entremezclan diversos temas a nivel cognitivo que influyen directamente con nuestras habilidades comunicativas. Puedes encontrar más información AQUÍ.
6. La asertividad: los secretos de una comunicación eficaz para superar la ansiedad social, aumentar la autoestima y ganarse el respeto (Jessica Marini)
Esta obra escrita por Jessica Marini, especialista en salud y bienestar, está dirigida para aquellas personas que constantemente tienen dificultades a la hora de relacionarse con las demás personas por miedo a no saber gestionar posibles conflictos y por no saber expresar sus ideas y pensamientos con claridad. Este libro te permitirá adquirir los conocimientos y herramientas necesarias para hacer frente a cualquier situación ya sea en el entorno personal como en el profesional. La autora ofrece técnicas para trabajar el autoestima y la asertividad a través de habilidades comunicativas y habilidades sociales. Si estás buscando un libro con ejercicios prácticos de comportamientos, sin duda alguna te recomendamos su lectura. Tienes más información AQUÍ.
7. Asertividad y PNL: secretos y técnicas. La combinación perfecta para dominar tus emociones, lograr tus objetivos y consolidar una sana autoestima (Constanza Walsh y Guillermo Plaza)
Este manual que nos presentan Constanza Walsh y Guillermo Plaza, expertos en Programación Neurolingüística y Comunicación, propone un estudio sobre la mezcla entre las técnicas de comunicación y la PNL para desarrollar un lenguaje eficaz que permitirá al lector establecer relaciones sanas desde una autoestima fuerte. Como decimos, además de ser un libro con ejercicios prácticos sobre asertividad, también toca temas tan determinantes como la gestión emocional o el sistema de creencias, ya que son dos habilidades que influyen a la hora de comunicarnos con los demás. Si quieres aprender a decir que NO, si quieres desarrollar una comunicación asertiva para mejorar tus relaciones personales y laborales, y poder así aumentar tu autoconfianza, te recomendamos este libro. Tienes más información AQUÍ.
8. Quiero aprender a quererme con Asertividad (Olga Castanyer)
Os presentamos un libro que os ayudará a emprender un nuevo camino hacia el bienestar psicológico a través del respeto propio y la comunicación asertiva. Esta propuesta escrita por la psicóloga Olga Castanyer, te ayudará a entender lo importante que es el aprender a quererse y respetarse para aumentar los niveles de autoestima y poder disfrutar de una vida plena sin miedos. Para ello, te ofrecer herramientas que podrás trabajar en tu día a día que te guiarán en tu crecimiento personal. Este libro está muy recomendado para personas influenciables que suelen importarles mucho la opinión de los demás y que en entornos sociales se esconden por miedo a no cumplir las expectavivas de las personas que les rodea. Puedes encontrar más información AQUÍ.
9. Manual de comunicación asertiva: técnicas fáciles y exitosas para ganar confianza y el respeto que mereces. Mejora tus habilidades comunicativas y siente el poder de expresar tus ideas sin miedo (Gerard Shaw)
Este manual te guiará a través de un proceso práctico y experiencial hacia el objetivo de poder convertirte en una persona asertiva. Gerard Shaw, comunicador experto en habilidades sociales, ofrece estrategias y técnicas para aquellas personas que suelen tener dificultades a la hora de relacionarse con las demás personas. Gracias al trabajo de la autoestima a través de las fortalezas personales, conseguirás aumentar tu autoestima para generar relaciones personales y profesionales sanas. Sin duda, se trata de un manual bastante práctico para aquellas personas que buscan la sencillez. Puedes encontrar más información AQUÍ.
10. La asertividad: expresión de una sana autoestima (Olga Castanyer)
Como última recomendación, volvemos a seleccionar una obra de las mejores psicólogas, que a nuestro parecer, trabajan en el ámbito de la asertividad. Escrito por Olga Castanyer, este libro te ayudará a desarrollar tu autoestima a través de la autovaloración, autoaceptación y a través del trabajo en tus habilidades comunicativas, tanto con las demás personas como contigo mismo. Aprender a quererse y valorarse es fundamental para desarrollar un autoestima y una asertividad sana. Puedes encontrar más información AQUÍ.
Esperamos que esta selección de lo que consideramos que son los mejores libros sobre asertividad te ayuden a desarrollar una autoestima y una autovalidación sana que te permita tener una vida plena. Estas obras literarias te brindarán de herramientas y estrategias que podrás utilzar en tu día a día para tu crecimiento personal y profesional.